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專注兒童,青少年眼睛健康

FOCUS ON CHILDREN, TEENAGERS AND EYE HEALTH

全瑞生物

Quanrui Biological Company


葉黃素不僅『養(yǎng)眼』還能健腦……
來源:近視防控 早知道 | 作者:目依保葉黃素 | 發(fā)布時(shí)間: 1012天前 | 231 次瀏覽 | 分享到:

目前針對(duì)類胡蘿卜素促進(jìn)眼睛健康和認(rèn)知健康方面的研究層出不斷,在600多種已知的類胡蘿卜素中,葉黃素可以沉積于眼睛的黃斑區(qū),保護(hù)視網(wǎng)膜組織免受藍(lán)光傷害和氧化損傷。


01

葉黃素“養(yǎng)眼”又“健腦”


除了大量沉積于眼睛黃斑區(qū),葉黃素也存在于大腦中,并優(yōu)先積聚于大腦中對(duì)于學(xué)習(xí)和記憶很重要的區(qū)域


《視網(wǎng)膜中的葉黃素的神經(jīng)保護(hù)作用》(Neuroprotective Effects of Lutein in the Retina) 一文中指出,黃斑部位葉黃素水平的升高,與認(rèn)知能力的提高有關(guān):


語言學(xué)習(xí)和語言流暢性

字詞回憶

執(zhí)行功能 —整理信息和確定信息的優(yōu)先次序,以及采取行動(dòng)的能力

固定智力 — 運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的能力(與“流動(dòng)智力”相對(duì),即通過邏輯推理解決新情況或問題的能力)

關(guān)系記憶表現(xiàn) — 看到某個(gè)人的臉即想起他的名字的能力,或者復(fù)述一段故事的能力





02

葉黃素與兒童的注意力和記憶力


童年是大腦發(fā)育和認(rèn)知發(fā)展的活躍期,兒童的營養(yǎng)攝入會(huì)對(duì)這兩者產(chǎn)生影響。


眾所周知,攝入葉黃素能夠提高黃斑色素密度,而研究表明,黃斑色素密度與學(xué)齡前兒童認(rèn)知控制以及海馬體負(fù)責(zé)的關(guān)聯(lián)記憶有關(guān)。


一項(xiàng)針對(duì)8到10歲兒童的研究表明,黃斑色素密度(MPOD)較高的兒童表現(xiàn)出更強(qiáng)的認(rèn)知控制能力,在一項(xiàng)評(píng)估注意力控制變量的認(rèn)知任務(wù)中表現(xiàn)出更高的準(zhǔn)確性


在更復(fù)雜的任務(wù)條件或需要高階認(rèn)知控制的試驗(yàn)中,這種優(yōu)勢越發(fā)明顯。




03

葉黃素維持老年人大腦功能


在喬治亞州大學(xué)開展的一項(xiàng)研究中,給一組老年人(平均年齡72歲)每天服用 10 毫克的葉黃素,連續(xù)吃一年,結(jié)果顯示有助于維持其大腦功能。


而安慰劑組的語言學(xué)習(xí)能力單詞記憶能力均在研究過程中不斷衰退。







04

葉黃素改善超重人群認(rèn)知能力


超重和肥胖人群在晚年可能有更高的認(rèn)知能力下降風(fēng)險(xiǎn)。


近日,美國伊利諾伊大學(xué)分校研究員發(fā)現(xiàn),在一項(xiàng)80名超重和肥胖成年人的認(rèn)知測試中,攝入更多的葉黃素、玉米黃質(zhì)和膽堿,可以更快地完成認(rèn)知靈活性的任務(wù)。



在如今快節(jié)奏的生活中

特別需要持續(xù)的專注度和注意力

來應(yīng)對(duì)工作和生活


目依保葉黃素 緩解視疲勞

抗藍(lán)光 抗氧化

讓眼睛年輕 頭腦也年輕