專注兒童，青少年眼睛健康
FOCUS ON CHILDREN, TEENAGERS AND EYE HEALTH
全瑞生物
Quanrui Biological Company
熱敷眼睛的好處
緩解眼睛疲勞
熱敷眼睛可促進眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，有助于緩解眼睛浮腫、酸脹和黑眼圈的現象，同時還可以增加眼周肌膚的濕度。
消散炎癥
熱敷眼睛不僅可以促進局部組織的血液循環(huán)，還可以提高身體的免疫力和自身的修復能力，從而來達到消除炎癥的作用。除此以外，熱敷眼睛還可以幫助減輕局部腫痛的癥狀，如果因為炎癥感染從而導致眼睛出現了血絲，在這種情況下可以選擇冷熱交替的方式來敷眼睛。
治療部分疾病
中醫(yī)學認為熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效；現代西醫(yī)學認為熱敷的主要目的是使血管擴張，促進炎癥吸收，減輕疼痛，促進局部血液循環(huán)，促進瘀血的吸收消散，增加局部營養(yǎng)。家庭熱敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性結膜炎禁止做眼部熱敷）
重點來了！
熱敷有助于緩解孩子眼疲勞！
很多家長都知道，熱敷是一種溫和的緩解眼疲勞的方法，國家衛(wèi)健委在《兒童青少年防控近視系列手冊》也推薦家長可以每天在家做熱敷來緩解眼疲勞。
熱敷作為緩解孩子視疲勞的重要手段，可以讓孩子快速的放松緊繃的睫狀肌，眼睛得到充分的休息。對于沒有近視的起到預防作用，對于已經近視可以起到減緩度數快速增長。
熱敷眼睛的方法
干熱敷法
用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在眼部。
溫度一般在40℃左右，每次熱敷15-20分鐘，每日2次。
濕熱敷法
把干凈的毛巾，折疊成7-8厘米大小，用熱水浸透，擰干，閉上眼睛，將毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上；或把熱水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用熱氣熏蒸眼部。
注意溫度適中，以免燙傷，每次15-20分鐘，每日2次。
注意事項：
熱敷前仔細清潔雙手和面部肌膚，選擇干凈的毛巾，可以有效避免細菌進入眼睛里面；
水溫不能過高，保持在40℃左右，以免皮膚有灼痛感或被燙傷；
熱敷不能過于頻繁或時間過長，會刺激皮膚，導致眼睛皮膚出現松弛，時間不宜超過30分鐘；
老年人不建議熱敷眼睛，因為老年人的血管壁變薄，出現炎癥或腫脹的情況一定要先減輕血管張力，避免引起血管爆裂。
現在還有一種更有效的方法，就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩。打開包裝后眼罩中的發(fā)熱體與空氣接觸后氧化，慢慢產生熱度，水分被蒸發(fā)，產生40度左右的蒸汽，溫和滋潤眼部，隨時隨地使用，特別適合睡覺前、午休時、旅途中、休閑時使用。
除了每天熱敷眼睛來防眼干以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素。不要長時間戴隱形眼鏡，養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜，注意用眼衛(wèi)生，定時休息，建議用眼1小時休息10分鐘。